【壓力社畜存髮術】

年齡介於25~35歲間的青壯年族群，同時要面對工作、生活、婚姻各方面壓力，中醫師杜丞蕓分享，這群人最常面臨壓力大、作息不穩定，導致的內分泌失調、身體氣虛、血虛及肝血不足，因而讓皮脂腺分泌增加產生油頭、頭皮屑；而氣血疏導失常，則容易有嚴重落髮症狀。
飲食：針對壓力落髮、油水失衡的頭皮問題，飲食關鍵是忌口油炸、鹹膩、重口味、菸酒等刺激性食物外，也可搭配養髮小零嘴如堅果類、杏仁茶、芝麻糊、紅棗乾、龍眼乾等。

壓力社畜存髮術搭配按摩穴位。
頭皮按摩術：直接頭皮側、後、上針三穴位做按摩各30秒，可效補水控油更能緩解落髮問題。

【崩潰媽媽存髮術】
生產後對女性身體變化影響很大，跟產前的頭皮保養必須有所區別，補氣、養血，穩固頭皮停止落髮尤為重要！
飲食：中醫師杜丞蕓表示，飲食的補充非常關鍵，建議可以多補充含鐵、含鋅的食物，如菠菜、番茄等，或是可料理花生玉米排骨湯、何首烏當歸雞湯來補血，適量選用海鮮食材來補鋅。

崩潰媽媽存髮術搭配按摩穴位。
頭皮按摩術：可按壓包含角孫穴、率谷穴、風池穴、翳風穴、太陽穴五處，不但可以活血、防脫髮、還可以有效強化髮根。

【熟齡無慮存髮術】
介於40~45歲之間，已經進入中熟齡、更年期、頭皮老化階段的族群，最常面臨的狀況不外乎髮線變高、落髮、頭皮乾澀、出油頭皮味，還有頭髮變細或變白等問題。中醫師分享，這群代謝變慢、身體機能逐漸變差的族群，最關鍵的頭皮應對策略，就是從生活、飲食到頭皮營養的補充，都需同步調整。

飲食：食補方面，建議要從營養含量高的食物開始，此外，像是堅果、紅棗龍眼茶、黑白芝麻糊，都可增加頭皮健康。

熟齡無慮存髮術搭配按摩穴位。
頭皮按摩術：可強化頭頂的四神聰穴及百會穴，在洗髮後輕輕按壓，幫助活絡氣血、增強記憶力。

【頭皮養護最佳幫手】
MIT保養品牌W.SHOW首度發表的Magic 25髮品系列，找來南韓團隊共同研發，延續保養品使用的專利萃取納豆發酵成分，以超強保水力修護乾枯受損髮質，同時加入苦蔘根萃取、辣椒果、高麗懸鉤子萃取、綠茶萃取等獨特韓方成分，舒緩調理頭皮健康，維持清涼舒爽感，幫助髮根蓬鬆，豐盈有感。

Magic25調理洗髮精500ml/1,180元。

#全效保濕面膜

文章摘自:https://istyle.ltn.com.tw/article/19987