小禎先前成功減重近40公斤驚艷眾人，昨（11）日出席品牌記者會，近看她本人更是驚訝，怎麼可以這麼苗條又有肌肉線條，真的可以用瘦的好看來形容，全身肌膚狀態都極好，一點都不鬆垮，尤其臉部透亮又緊實，在鎂光燈下肌膚真的發光發亮，究竟在保養上有什麼小撇步呢？

錯嫁花心老公、罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥到90多公斤，小禎歷經一波波人生低潮，卻沒被打倒，勇敢做自己，成為許多女人的榜樣，背後所做的努力我們無法想像，也不忘奉勸大家要好好照顧自己，把狀況調整好，成為更好的女生，吸引到的就會是好男人！

▲小禎皮膚亮又緊。（圖／胡小禎臉書）

許多人爆肥之後瘦下來，皮膚又鬆又垮，也沒有光澤，「胖的時候皮膚好是理所當然，瘦下來後皮膚依然很好，才叫真的『皮膚好』！」小禎在肌膚保養上，最在意「油水平衡」要剛好，因為只有水分是不夠的，加入一點油才能真正鎖水，並留下滋潤感，增加肌膚的光澤度。

她還自爆自己是面膜控，幾乎早晚都敷一片保濕面膜，比如早上會在工作前敷臉，可以讓後續妝容更加服貼，或是在運動後或泡澡時敷，像是出席重要活動前，會特別去上熱瑜珈，趁著代謝旺盛、毛孔張開時趕緊敷臉，成分更易吸收，她推薦W.SHOW保濕面膜，補水力非常夠。
同時透過邊敷臉邊按摩，加強保濕成分吸收至肌底，嘴唇也要被面膜覆蓋，全臉一起感受超保濕的效果，敷完的肌膚會很嫩，剩下的精華液，還能塗抹在身體上。


▲小禎皮膚亮又緊。（圖／胡小禎臉書）

肌膚有滋潤度，看起來就有質感，小禎連敷臉都一套保養之道，才能養出不蠟黃、不鬆垮的臉蛋，她提到，敷面膜前，會先擦一層前導型的美容油，「以前敷完面膜會有霧面的微光潤澤感，現在先用油再敷面膜，整張臉是發亮的。」連乳霜、眼霜都會加一點油，對付小乾紋很有效。
最近敷臉前都會先用W.SHOW舒緩保濕膠囊打底，內含超過10種優質植物油，可加乘保養後的肌膚觸感、光澤與保濕持久度，具親膚性，能改善乾燥脫皮肌膚，小禎分享，雖然是油，敷完的皮膚卻一點都沒有油膩感，有助油水平衡。


▲W.SHOW 舒緩保濕膠囊 NT$1,200；全效保濕面膜 單片NT$198。（圖／W.SHOW）

她不僅以油養臉，連洗澡都在浴缸裡滴沐浴油，還打趣說超怕滑倒，至於洗完澡後，接著在容易乾燥的部位，用乳液混合保養油按摩全身，像是膝蓋、手肘、腳後跟，脖子與肩膀也不放過，連屁股下緣都用嬰兒油塗抹，因為微笑線常跟褲子摩擦，容易暗沈又有粗糙的顆粒感，就算臀型練得再好，露出黑黑粗粗的屁股蛋也很尷尬。


▲小禎每天洗完澡抹乳液、嬰兒油。（圖／胡小禎臉書）

肌膚不僅要有光澤，摸起來的觸感好不好更很重要，有些人的臉雖然很緊緻，膚質看起來卻是粗糙、暗沈的，這樣實在容易顯老，有適當的油脂滋潤皮膚，不僅能保濕、營造光澤，瘦下來的肌膚也會比較緊緻透亮喔！
先前小禎也大方表示，雖然瘦了40公斤，飲食及運動佔了很大一部分，但因瘦太快，還是必須藉由一些醫美療程幫助緊緻，臉部也會定期做音波拉提、電波拉皮、雷射當基礎保養，而術後就會特別加強保濕，能讓傷口癒合比較快，但要注意避免任何含酒精、酸類、美白保養品，會引起刺激。
由此可見，「保濕」是很重要的護膚工作，雖然很勤做醫美，中間如果沒有保養，膚質是看得出來的，做好保養甚至能延長醫美療程的效果，像打完肉毒，回家又一直去咬牛肉乾、魷魚絲，腮幫子還不是一下又長回來，所以有些療程做完皮膚比較乾，做好保濕工作就是其中一環，也可縮短恢復期。

而提到減肥，小禎的毅力很值得學習，瘦了這麼多，都沒有復胖的跡象，實在讓人佩服。雖然現在幾乎不太忌口，但多以原形食物為主，不加過多調味料，原則是吃對健康有幫助的東西。

當然，叫你都不吃喜歡的食物誰受得了？偶爾放鬆時，也會吃點高熱量食物過過癮，再靠運動補回來就好，早餐則是固定喝高蛋白飲加香蕉打成的飲品，運動完半小時也會搭配高蛋白，幫助肌肉合成，還有就是碳水化合物，可補充體力。

最近還吃起了花椰菜飯，將花椰菜剁碎加入小黃瓜和少量白飯，澱粉量減少卻不失米飯口感，熱量低又高纖維。運動方面，依舊勤跑健身房，基本是1小時有氧、1小時重訓，對比較難消的肚子和大腿，則會加強做仰臥起坐、棒式和深蹲。