靠著運動與毅力成功瘦身40公斤的小禎，不僅重新找回女神級的美麗與好身材，更為許多想減重的人燃起希望。今天（9/18）小禎為代言的W.SHOW植透肌全效面膜系列站台，一身黃色露肩小洋裝展現健康膚色，她說大幅度瘦身之後都會面臨皮鬆的問題，身體交給運動和醫美，多擦身體乳液和嬰兒油，臉部就得靠勤保養，尤其工作經常待在空調強的攝影棚、拍戲又得曬太陽，所以早上化妝前都會敷保濕面膜、晚上睡前敷透白面膜，讓膚質就算面對逼人的HD高畫質也不怕。

小禎笑說與W.SHOW植透肌全效面膜系列的相遇其實是在她最胖的階段，那時候雖然胖到肌膚被撐得看起來很好，但心中還是難免會想「廠商是不是瘋了」，她對代言相當謹慎，堅持試用了一段時間確定好用才願意代言推薦，W.SHOW除了是MIT品牌，成分公開透明、定價公道也讓她覺得很放心，她還把好用的面膜拿給爸爸胡瓜，「外景日夜操勞實在很需要」。

用過各種面膜的小禎，就連一片1,000多元的面膜也買過，但許多面膜敷完之後都無感，W.SHOW植透肌全效面膜系列被她稱為「有來過」的面膜，她還現場示範面膜W.SHOW植透肌全效經典成分「γ-PGA」粉末的驚人抓水力。

雖然小禎的女兒才11歲，但是已經相當愛美，甚至還知道要多吃蔬菜和小黃瓜讓身材不走樣，出國曬黑之後每天擦素顏霜，她說女兒在成長的過程中接觸太多偶像團體，加上爸爸在整形外科工作，難免對美有迷思，她都會提醒女兒「看人要看內心，善良最重要」。

瘦下來的小禎覺得不僅身體變輕盈，就連以前許多不適症狀都有改看，但是她說「瘦身是一條長遠的路，絕對不要虐待自己，要找到讓自己舒服的方式」。很多人在減重過程中都會執著於體重數字，小禎說她現在的體重比最瘦的時候重，但是體脂和衣服SIZE都比以前小，建議可以先給自己3個月的時間，先做好運動、飲食控制等基本要素。

小禎以前可以吃完一整個便當、甚至還會餓，而且愛吃重口味，在瘦身過程中她認為最難的一步就是減少食量，尤其要認真減重的人一定要戒掉辛香料。

 

●小禎的瘦身建議：
 

1.養成固定運動的習慣，萬一真的做不到，就從減少飲食份量做起，先吃蛋白質、再吃蔬菜，非不得已最後再吃澱粉，但加工類和精緻澱粉絕對不要碰。

2.吃消夜和減重並沒有絕對的關係，她偶爾也會吃，但睡前4小時最好保持空腹，這樣對胃部比較健康，瘦身才會更有望。

3.一定要多喝水，如果不愛喝沒有味道的水，可以加入自己喜歡的水果或蔬菜，或是用氣泡水加黃萊姆。

#全效保濕面膜