小禎談瘦瘦針：注意肌肉流失問題

最近爆紅的瘦瘦針猛健樂話題，身為成功減肥過來人的小禎有話要說！小禎表示：「最近的飯局，大家聊的話題都是『你打幾克』，其實猛健樂前身，在治療我的多囊性卵巢症候群有打過一次，可是後來就沒再打，都是進健身房運動，因為很多醫師都在講，打瘦瘦針肌肉會流失，有在重訓的人都知道肌肉很難練，若肌肉流失加上年紀大，是一件很危險的事情。」

小禎表示，瘦瘦針當然也有它的好處，例如內臟脂肪太高、有慢性疾病的人，在醫生的指導之下打瘦瘦針，確實也能達到幫助改善身體狀況的目的，小禎說：「我都跟我朋友說，要打可以，但在打瘦瘦針的過程中，要趕快去把好的生活習慣建立起來，這樣停藥之後也不會復胖。」

小禎分享保養和飲食建議

小禎分享保養和飲食建議 圖片來源：w.show

自從成功減重50公斤之後，小禎堅持良好的生活習慣，規律運動＋飲食清淡，小禎說：「這幾年也跟許多營養師聊過，累積不少營養概念，我每天早上起床都喝滴雞精，每天一定會喝黑豆水，也已經養成口味清淡，吃到重鹹反而會不舒服，然後我本身愛吃魚、不愛吃甜，綜合下來飲食變得滿養生。」小禎也分享可以適當補充「鎂」元素，鎂比較難從食物中補足，因此睡前會特別補充鎂和魚油，她也喜歡邊敷面膜邊用美容儀按摩，肌膚狀態和臉部輪廓會特別緊緻水嫩，最多一天會敷到3片面膜，女兒Emma、男友都被推坑。